东北部首办“忆起走”活动 今年74岁的白沙居民宋福发(前司机)是乐龄社区步行活动的常客,他每个星期四早上都会和年长朋友一起到公园走动。 他受访时指出,对年长者而言,与同龄人接触,交友是驱散孤单,保持身心健康的重要方式。 冠病疫情期间,宋福发因无法出门也曾经情绪低落、甚至出现过抑郁倾向。“儿女都要出去工作,老人家很多时候都是夫妇两人或独自一人待在家里。久了会胡思乱想,对身心健康很不好。” 所幸放开后,他积极参与乐龄中心的各种体育与益智类活动,人也变得越来越开朗。 宋福发星期六(9月7日)在白沙公园与约350名年长者一同参加东北部首个“忆起走”大型步行活动。 旨在鼓励年长者保持活跃 协助预防或减缓失智症症状 这个由全欣社会服务(Allkin Singapore)主办的活动,旨在鼓励年长者通过保持活跃,提供更多社交机会,协助预防或减缓失智症症状。 总长两公里的步行路线共吸引了来自白沙、榜鹅,以及盛港的年长者参与,其中有200人来自九个活跃乐龄站。他们当中,有10多个失智症患者是在看护陪同下加入。 浩浩荡荡的步行队伍中,不少年长者即使拄着拐杖,也还是热情不减地与同伴交谈、互动。(谢智扬摄) 延伸阅读 国人对失智症认知提升 但仅约四分一受访者知道如何获得资源 年长者失智症患病率过去十年下降 但退休者患病率高出11倍 步行道沿途也设有五个乐龄游戏站,通过简单的小游戏,如卡片配对、模拟问路对话等,锻炼年长者的记忆力,也向他们科普失智症相关知识。 全欣社会服务首席社工兼代理部门主任刘文兴受访时说,休闲步行能帮助年长者增强腿部力量和灵活性,降低中风的风险;一般认为,脑血管性失智症(Vascular dementia)和中风有关。 刘文兴也指出,多和同龄人一起亲近大自然,在走路中交谈、互动,能促进他们的认知健康,延缓思维能力退化的速度。 参加步行活动的义工也背上失智症科普硬纸板,站在现场引导秩序。纸板上以问答的形式写着关于失智症的知识点,例如失智症不是自然的衰老过程、失智症不会直接导致攻击性行为、酗酒可加快记忆力衰退等。 义工在沿途背上失智症科普硬纸板,站在现场引导秩序。纸板上以问答的形式写着关于失智症的知识点。(谢智扬摄) 作为主宾,白沙—榜鹅集选区议员沙礼尔(Sharael Taha)致辞时指出,加强社区中支持失智症的基础设施,并提高人们对这个疾病的认知,从而建设一个亲失智症的环境须要每个人的共同努力。 虽行动缓慢 但爽朗笑声为同伴带来快乐 符雅珊 (78岁,前小贩)拄着拐杖,带着助行器在人群中走走停停,显得格外醒目。 尽管行动比别人慢一些,但是她在玩游戏时,会用爽朗的笑声给同伴带来快乐,朋友也会在她需要时,搀扶她。 她说:“虽然膝关节不好,走得慢,但是和大家一起互相帮助,聊天、玩游戏、拍照很开心。” |
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